… ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.

Mit dem TRX® Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten. Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich, von Kraftausdauer bis zu Muskelaufbau können alle Trainingsziele realisiert werden.

Die leichten und handlichen TRX® Suspension Trainer sind „die Originale“, da sie die ersten Schlingentrainer sind, die im Fitnessbereich einsetzt wurden.Ursprünglich kommt das Schlingentraining aus der Physiotherapie und wird schon lange im Bereich der Rehabilitation von Patienten in Wellnesscentern von Sportmedizinkliniken, Krankenhäusern und Chiropraktik Praxen verwendet. Im Hinblick auf Verarbeitungsqualität, Funktionalität, Zubehörumfang und vor allem Programming unterscheiden sich die TRX® wesentlich von allen anderen am Markt erhältlichen Schlingentrainern.

Die wichtigsten Trainingseffekte ...

... sind Muskel-, Konzentrations-, Ausdauer-, Koordinations- und Balancetraining.

Beim Training mit dem TRX® muss bei jeder Übung permanent eine Grundspannung aufrechterhalten werden, die die Tiefenmuskulatur stärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mittrainiert. Das erreicht man mit einem herkömmlichen Gerätetraining nicht. Da die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

TRX® Suspension Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Das Pilates- & Wirbelsäulenstudio Sabine Kamper bietet ab sofort TRX® Suspension Training an. Für weitere Infos stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

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