Der Verlust der Bewegungsfähigkeit geht untrennbar mit dem Verlust an Lebensqualität einher. Spätestens dann ist es Zeit die Wirbelsäule zu stärken. Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule können vielerlei Ursachen haben. Daher ist es wichtig Rückenprobleme aus ganzheitlicher Sichtweise zu betrachten und Rückentrainingsprogramme individuell zu gestalten.

Das bietet Training unter fachmännischer Anleitung

1. Befunderhebung:

  • Haltung- und Ganganalyse
  • Muskelfunktions- und Abschwächungstest

2. Trainingsinhalte:

  • Erstellung von Trainingsplänen
  • Haltungsschulung u. Körperwahrnehmung
  • Sensomotorisches Rückentraining
  • Muskuläre Kräftigung und Ausdauer  
  • Mobilisation- und Entspannungstraining
  • Beckenbodentraining
  • Funktionelles Beinachsentraining
  • Fußgewölbegymnastik

 

Mit  Personaltraining kommen Sie motivierter und viel schneller an Ihre Ziele!

In einem ersten Gespräch haben Sie die Möglichkeit Ihre Zielsetzungen mit mir zu besprechen.

 

Preis: 580,00 Euro

(10 Einheiten a‘ 55 Min., bei der 1. Einheit erfolgt die Befunderhebung - kommt es zu keiner Buchung kostet die Befunderhebung 75,00 Euro)

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